「今日は飲まない」と決めても、気づけば習慣的に晩酌をしてしまう。意志の力だけで飲酒習慣を変えようとして、挫折した経験はありませんか。
ある飲酒習慣に悩む人のモヤモヤ
※以下は、飲酒習慣の見直しを考える方によくある状況をもとに構成した一例です。特定の個人の実体験を描いたものではありません。
悩み:週の半分以上、習慣的に飲んでしまう
Bさん(40代)は、平日もほぼ毎日晩酌をする習慣が続いていました。健康診断の結果も気になり始め、「減らさなければ」と思うものの、一人で意志の力だけに頼ると三日坊主で終わってしまうことを繰り返していました。
葛藤:誰かに監視されるのは嫌だが、一人では続かない
禁酒アプリや断酒サービスも調べてみましたが、「厳しく管理される」ようなイメージに抵抗があり、なかなか一歩を踏み出せずにいました。
転機:毎日サポートメールが届く「のんあるライフ」との出会い
そんなとき見つけたのが「のんあるライフ」でした。有限会社イッセイネット(東京都渋谷区)が提供するAI禁酒支援WEBアプリで、ユーザーの飲酒習慣に基づいて毎日カスタマイズされたサポートメールが届く仕組みに、Bさんは「厳しく管理されるのではなく、寄り添ってもらえそうだ」と感じました。まずは10日間の無料体験から試してみることにしました。
体験:記録とフィードバックで習慣を可視化
飲酒・禁酒記録機能を使って毎日の状態を記録し、AIによる健康データフィードバックを受けることで、Bさんは自分の飲酒習慣を客観的に見えるようになりました。禁酒日数や禁酒率が表示される仕組みも、続けるモチベーションにつながりました。
After:無理なく習慣が変わっていく実感
厳しい管理ではなく、日々のサポートメールと記録の積み重ねによって、Bさんは少しずつ飲酒習慣を見直せている実感を持てるようになりました。
のんあるライフとは
有限会社イッセイネット(東京都渋谷区道玄坂、代表: 紙田昇)が提供する、AI禁酒支援WEBアプリです。ユーザーの飲酒習慣に基づき、毎日カスタマイズされたサポートメールを配信します。NLP・コーチング・認知行動療法に基づく内容とされています。
本サービスは医療機関によるアルコール依存症治療ではなく、生活習慣の改善をサポートするサービスです。 対象は「週3日以上飲酒習慣がある人」と明記されており、重度の依存症治療が必要な方向けではない可能性がある点にご留意ください。
料金体系
- 無料体験: 10日間
- 有料コース: 月額500円(その他費用なし、自動更新なし)
- 決済方法: Stripeのみ
主な機能
- 毎日のサポートメール配信
- 飲酒/禁酒記録機能
- AIによる健康データフィードバック
- 禁酒日数・禁酒率の表示
- オンライン完結
実績について
公式サイトでは「登録時の会員飲酒率平均89%が、直近5日間の会員飲酒率平均0%に改善」と紹介されています。ただし、これは自社発表の数値であり、調査対象人数や集計期間の詳細は公式サイトに明記されていません。参考情報として捉えてください。
こんな人におすすめ
- 週3日以上の飲酒習慣があり、見直したいと考えている人
- 厳しく管理されるより、日々のサポートで無理なく続けたい人
- まずは無料体験から試してみたい人
申込前に確認しておきたいこと
本サービスは生活習慣改善のサポートであり、医療行為やアルコール依存症治療ではありません。重度の依存症でお悩みの場合は、医療機関への相談をおすすめします。
よくある質問
Q. 無料体験だけでもやめられますか?
A. 10日間の無料体験があります。有料コースへの移行は任意です。
Q. 料金は月額500円だけですか?
A. 公式サイトでは月額500円、その他費用なし、自動更新なしと案内されています。
Q. 医療機関の治療の代わりになりますか?
A. いいえ、本サービスは生活習慣改善のサポートであり、医療機関によるアルコール依存症治療とは異なります。
まとめ:一人で抱え込まず、日々のサポートを味方に
Bさんのように、一人での禁酒に限界を感じている方は少なくありません。のんあるライフは、日々のサポートメールと記録で無理なく飲酒習慣の見直しをサポートするサービスです。まずは10日間の無料体験から試してみてはいかがでしょうか。
免責事項: 本記事の内容は執筆時点(2026年8月)の情報をもとに作成しています。サービス内容・料金は変更される場合がありますので、最新情報は必ず公式サイトでご確認ください。本サービスは医療行為ではありません。アルコール依存症の治療が必要な場合は医療機関にご相談ください。
最終更新日: 2026年8月23日