運動を習慣にしたいと思って何度も挑戦してきたけれど、気づけばまた続かなくなっている——そんな経験を繰り返したことはありませんか。

ある運動習慣化に悩む方のモヤモヤ

※以下は、運動の習慣化に悩む女性によくある状況をもとに構成した一例です。特定の個人の実体験を描いたものではありません。

悩み:何度も「また続かなかった」を繰り返す

Iさん(30代・女性)は、これまで何度もジムに通おうと決意しては、忙しさを理由に足が遠のき、結局続かなくなるということを繰り返していました。

葛藤:自由な予約制だと、つい後回しにしてしまう

好きな時に予約できるタイプのジムも試しましたが、自由度が高いぶん「今日はいいか」と後回しにしてしまい、結局通わなくなっていました。

転機:「motion+」との出会い

そんなとき見つけたのが「motion+」でした。STUDIO KOMPASが提供する女性限定の定額制セミパーソナルトレーニングプログラムで、最大3名の少人数制・固定枠制という仕組みに、Iさんは「これなら通うことが当たり前になりそう」と関心を持ちました。

体験:決まった枠に、決まった時間に通う

月4回、決まった曜日・時間の枠で通うようになったIさんは、「予約するかどうか」を毎回考える必要がなくなり、通うことが生活の一部として定着していきました。

After:「また続かなかった」を、繰り返さずに済んだ

固定枠制という仕組みのおかげで、Iさんはこれまでのように続かなくなることなく、運動習慣を維持できるようになりました。

motion+とは

STUDIO KOMPASが提供する、女性限定のセミパーソナルトレーニングプログラムです。「また続かなかった」という経験を終わらせたい人向けに設計されています。

料金・仕組み

月額15,400円(週1回・月4回)です。最大3名の少人数制で、固定枠制を採用しており、通うことが「当たり前」になる仕組みが特徴です。

こんな人におすすめ

• 自由予約制のジムでは続かなかった経験がある女性
• 決まった枠で通うことで習慣化したい人
• 少人数制でじっくり指導を受けたい人

入会前に確認しておきたいこと

女性限定のプログラムです。固定枠制という仕組みが習慣化の助けにはなりますが、効果や体型の変化を保証するものではありません。運営会社の所在地等の詳細情報は、必要に応じて公式サイトでご確認ください。

よくある質問

Q. 男性でも利用できますか?
A. いいえ、女性限定のプログラムです。

Q. 週にどれくらい通いますか?
A. 週1回、月4回の固定枠制です。

Q. 少人数制とはどれくらいの人数ですか?
A. 最大3名の少人数制です。

まとめ:固定枠制で、「続かない」を卒業する

Iさんのように、運動が続かないことを繰り返してきた女性は少なくありません。motion+は、固定枠制で通うことが当たり前になる女性限定のトレーニングプログラムです。まずは無料体験で雰囲気を確認してみてはいかがでしょうか。

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免責事項: 本記事の内容は執筆時点(2026年8月)の情報をもとに作成しています。サービス内容・料金は変更される場合がありますので、最新情報は必ず公式サイトでご確認ください。

最終更新日: 2026年8月31日